Wydarzenia: 11 września, 2020 › Hala sportowa
Day Navigation
18:00
OBWÓD
Zajęcia wzmacniające o charakterze siłowym wykonywane metodą obwodową. Na treningu wykonujemy około 15 stacji, na każdej stacji inne ćwiczenie, na inną partię mięśniową. Obciążenie oraz tempo dobierane indywidualnie pod ćwiczącego. Na OBWODZIE wykorzystujemy rozmaity sprzęt: sztangi, kettelbell, hantle, skakanki, trx, piłki lekarskie, piłki fitball, gumy oporowe, gumy mini band, stepy, ławeczki, skrzynie plyometryczną i inne […]
Dowiedz się więcej »